Métodos para tu retención de aprendizaje

 

• Escribir apuntes a mano es una técnica de estudio que ha demostrado ser muy efectiva para mejorar la retención de los estudiantes. Obliga a procesar la información de una manera más profunda y seleccionar lo más importante de lo estudiado. Además, permite hacer un seguimiento del progreso y repasar la información en un momento posterior.

•Tomar descansos durante el estudio

Realizar pausas es una técnica de estudio fundamental para evitar el agotamiento mental —o burnout— y mejorar la concentración. De acuerdo con un artículo de Bloomberg, los millennials tienen un riesgo mayor de sufrir burnout pero, al aplicar las diferentes técnicas de estudio se pueden minimizar los riesgos de padecerlo.

Se recomienda tomar descansos cortos cada 45 minutos aproximadamente, para poder recargar energía y mantener una buena concentración durante el estudio.

•Elegir un ambiente sin distracciones

Es importante que elijas ambientes apropiados para estudiar, libres de distractores y ruido, generalmente provenientes de la televisión, la música o el celular. Un ambiente de estudio tranquilo y bien iluminado puede ayudar a mejorar la concentración y el enfoque.

•Subrayar y resumir lo más importante

Por más extraño que te parezca, hacer un acordeón es una técnica de estudio efectiva que te ayudará a recordar información clave. Sólo tienes que dividir una hoja en pequeños rectángulos y resumir los conceptos más importantes de los temas a estudiar.

No olvides subrayar lo que te resulte más relevante y escribirlo en esta pequeña guía de estudio.

•Realizar ejercicios o exámenes de simulación

Realizar ejercicios, casos prácticos o exámenes de simulación es una técnica de estudio que puede ayudarte a aplicar la teoría aprendida en la práctica. Al realizar estos ejercicios, pondrás a prueba los conceptos estudiados para saber si estás bien preparado o si necesitas reforzar algunos temas.

•Calendarizar las horas de estudio

Calendarizar el tiempo de estudio es una técnica de estudio que te ayuda a mantener una rutina de estudio y evitar distracciones, aunque lo recomendable es que establezcas horarios regulares de estudio y te comprometas a cumplirlos.

Utiliza los calendarios alojados en tus dispositivos móviles y programa de recordatorios para no olvidar la fecha agendada.

•Alternar asignaturas

Esta técnica de estudio sirve para evitar la fatiga mental y mantener un interés constante durante el aprendizaje. Al combinar diferentes temas, estimulas a tu cerebro y lo obligas a encontrar conexiones que te ayudarán a comprender mejor los conceptos.

•Aplicar reglas mnemotécnicas

Las reglas mnemotécnicas son técnicas de estudio utilizadas para recordar información de manera efectiva. Estas se basan en la asociación de información nueva con datos previamente conocidos.

•Codificación de notas a través de imágenes o colores

La codificación de notas a través de imágenes o colores es una técnica de estudio que sirve para recordar información de manera efectiva. Ésta consiste en la asociación de conceptos con imágenes o colores específicos para crear una conexión visual entre la información y la memoria.